空气炸锅炸薯条会增加土豆自身的热量吗?

使用知识 空气炸锅网 988277浏览 1 条评论

土豆是健康的粗粮碳水化,吸收也很慢,扛饿。油炸薯条不健康就在于大量的热量来自于食用油,但是如果用空气炸锅来炸薯条,是否会增加土豆本身的热量?带着这个疑问,我们一起来分析一下。

空气炸锅口感

所谓的空气炸锅就是带高速热空气对流的烤箱,在做直接用土豆做薯条的时候,还是需要刷油的,只不过油量没有那么大就是了,从这一点上来说,热量相对直接炸的会少一些,但是还是增加了一部分热量的。

有些在网上找到有些方子用的速冻薯条 ,这个好像是不需要刷油,但前提是:冻速薯条其实已经是7分熟的半成品了,所以不刷油就可以让热量短时间内传递到内部。所以你可以试下把生的土豆用空气炸锅炸一下。

最后,我还是建议直接吃土豆泥,水煮的方式加的热量最少,但是土豆泥又需要添加黄油或者牛奶或者其它的调味料,所以我最后的结论是:你管它添加了多少热量呢,吃完多运动就好了,为了好吃的口感(我个人反对为了那一点点热量天天拿个计算器算来算去,还吃那些难吃的食物,最后搞的心情很不爽),多运动运动,照样身体好牙齿好吃嘛嘛香!

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网友最新评论 (1)

  1. 怎么好吃怎么吃,平时还真没怎么注意热量的问题。。。

    猫鱼2015-07-27 12:11 回复